Aktivitas olahraga memang bikin tubuh terasa segar, tapi sering juga diiringi masalah yang bikin kurang percaya diri: ketiak bau tak sedap saat olahraga. Masalah ini bukan hanya soal keringat berlebih, tapi juga karena adanya bakteri yang berkembang biak di area lembap seperti ketiak. Untungnya, ketiak bau tak sedap ini bisa diatasi dengan langkah perawatan yang tepat tanpa harus mengurangi intensitas olahraga. Yuk, simak hingga selesai artikel berikut!
Penyebab Utama Ketiak Bau Saat Berkeringat
Ketika berolahraga, tubuh mengeluarkan keringat sebagai cara alami untuk menurunkan suhu. Namun, keringat sebenarnya tidak berbau, bau muncul saat bakteri di kulit memecah protein dan lemak dari keringat menjadi asam.
Selain itu, faktor seperti pakaian yang tidak menyerap keringat, kebersihan tubuh yang kurang terjaga, hingga pemilihan deodoran yang tidak tepat juga bisa memperparah aroma tak sedap di area ketiak.
Rutinitas Sebelum Olahraga yang Wajib Diperhatikan
Sebelum mulai olahraga, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah bau ketiak muncul sejak awal.
1. Pastikan Tubuh Bersih Sebelum Berkeringat
Mandi atau membersihkan tubuh sebelum olahraga membantu mengurangi jumlah bakteri penyebab bau di kulit. Gunakan sabun antibakteri untuk hasil yang lebih efektif.
2. Pilih Pakaian Olahraga yang Menyerap Keringat
Gunakan bahan seperti katun atau dry-fit yang memudahkan sirkulasi udara. Hindari bahan tebal atau terlalu ketat karena bisa memerangkap panas dan keringat.
3. Aplikasikan Deodoran Sebelum Beraktivitas
Gunakan deodorant atau antiperspirant beberapa menit sebelum olahraga. Pilih yang mampu menekan produksi keringat sekaligus membunuh bakteri penyebab bau.
Perawatan Setelah Olahraga Agar Ketiak Tetap Segar
Setelah sesi latihan selesai, perawatan kulit ketiak juga tak kalah penting untuk menjaga kebersihan dan kesegaran tubuh.
1. Segera Ganti Pakaian dan Handuk Basah
Jangan biarkan pakaian olahraga yang basah menempel terlalu lama di kulit karena bisa menjadi sarang bakteri. Segera ganti dengan pakaian bersih dan kering.
2. Mandi dengan Air Dingin atau Suam-suam Kuku
Mandi membantu mengangkat sisa keringat dan minyak yang menempel. Gunakan air dingin atau suam-suam kuku untuk menenangkan kulit setelah berkeringat.
3. Gunakan Produk dengan Kandungan Antibakteri
Produk yang mengandung bahan aktif antibakteri dapat membantu mengeliminasi kuman penyebab bau lebih cepat, menjaga area ketiak tetap higienis dan bebas iritasi.
Kebiasaan Harian yang Membantu Mengurangi Bau Badan
Selain rutinitas olahraga, ada juga kebiasaan kecil sehari-hari yang bisa membantu menjaga ketiak tetap segar:
- Rutin mencukur atau merapikan bulu ketiak agar tidak menahan keringat.
- Hindari konsumsi makanan beraroma tajam seperti bawang, rempah kuat, dan kopi berlebihan.
- Gunakan pakaian yang bersih dan kering setiap hari.
Tetap Aktif Tanpa Takut Bau Ketiak!
Mengatasi ketiak bau tak sedap saat olahraga sebenarnya tidak sulit jika kamu tahu cara mencegahnya. Kombinasi antara kebersihan tubuh, pilihan pakaian yang tepat, dan deodoran yang efektif bisa menjaga kesegaran tubuh bahkan di tengah latihan paling intens.
Salah satu solusi terbaik adalah Elumor Deodorant Antiperspirant, yang bekerja bukan hanya mengatasi bau badan tapi juga mencerahkan area ketiak. Dengan kandungan 4% Niacinamide dan Cybright, Elumor membantu menyamarkan hiperpigmentasi dan mencerahkan kulit kusam.
Sementara Antibacterial active-nya mampu mengeliminasi 99,9% bakteri penyebab bau badan hanya dalam 30 detik setelah disemprotkan. Jadikan Elumor teman setiamu untuk menjaga ketiak tetap higienis, segar, dan percaya diri setiap kali berolahraga.
Author Rosa A.
