Banyak orang mengeluhkan rambut rontok setiap hari, baik dalam jumlah sedikit maupun banyak. Sebenarnya, mengalami kerontokan rambut dalam batas wajar itu normal. Rata-rata, seseorang kehilangan sekitar 50-100 helai rambut per hari sebagai bagian dari siklus pertumbuhan rambut.
Namun, jika rambut rontok terjadi secara berlebihan hingga menipis atau menyebabkan kebotakan, ini bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan atau perawatan rambut yang kurang tepat.
Jika kamu sering menemukan banyak rambut rontok saat menyisir, mandi, atau bahkan berserakan di lantai, penting untuk mencari tahu penyebabnya dan segera mengambil langkah pencegahan.
Penyebab Rambut Rontok Setiap Hari
Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan rambut rontok lebih banyak dari biasanya. Berikut beberapa penyebab yang paling umum:
Stres Berlebihan
Stres emosional atau fisik yang berlebihan dapat mengganggu siklus pertumbuhan rambut dan menyebabkan kerontokan lebih banyak dari biasanya. Kondisi ini disebut telogen effluvium, yang membuat lebih banyak folikel rambut masuk ke fase istirahat dan akhirnya rontok.
Kurang Asupan Nutrisi
Rambut membutuhkan nutrisi yang cukup untuk tumbuh sehat. Kekurangan protein, zat besi, vitamin D, dan biotin bisa menyebabkan rambut menjadi lemah dan mudah rontok.
Perubahan Hormon
Perubahan hormon akibat kehamilan, melahirkan, menopause, atau masalah tiroid bisa mempengaruhi siklus pertumbuhan rambut dan menyebabkan kerontokan.
Penggunaan Produk Rambut yang Tidak Cocok
Produk perawatan rambut yang mengandung bahan kimia keras seperti sulfat dan alkohol bisa merusak struktur rambut dan membuatnya lebih rapuh serta mudah rontok.
Penggunaan Alat Styling yang Berlebihan
Terlalu sering menggunakan catokan, hair dryer, atau alat pengeriting rambut tanpa perlindungan panas bisa melemahkan batang rambut dan menyebabkan kerontokan yang berlebihan.
Penyakit atau Efek Samping Obat
Beberapa kondisi medis seperti anemia, alopecia areata, atau efek samping obat-obatan tertentu seperti kemoterapi dapat menyebabkan rambut rontok setiap hari dalam jumlah banyak.
Cara Mengatasi Rambut Rontok Setiap Hari
Jika kamu mengalami rambut rontok setiap hari dalam jumlah yang berlebihan, ada beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk mengatasinya:
1. Gunakan Shampoo yang Tepat
Pilih shampoo yang mengandung bahan-bahan alami yang dapat membantu mengurangi kerontokan dan menutrisi rambut, seperti lidah buaya, biotin, atau minyak alami.
2. Jangan Terlalu Sering Keramas
Keramas terlalu sering dapat menghilangkan minyak alami rambut yang berfungsi menjaga kelembaban dan kesehatan kulit kepala. Sebaiknya, cuci rambut 2-3 kali seminggu dengan shampoo yang lembut.
3. Hindari Penggunaan Alat Styling Panas Secara Berlebihan
Kurangi penggunaan catokan, hair dryer, dan alat styling panas lainnya untuk mencegah kerusakan rambut. Jika perlu menggunakannya, pastikan untuk mengaplikasikan heat protectant terlebih dahulu.
4. Konsumsi Makanan Bergizi
Pastikan kamu mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, zat besi, vitamin B, dan omega-3 untuk membantu memperkuat rambut dari dalam.
5. Lakukan Perawatan dengan Minyak Alami
Gunakan minyak rambut alami seperti minyak kelapa, minyak argan, atau minyak kemiri untuk membantu menjaga kelembapan rambut dan mengurangi kerontokan.
6. Kurangi Stres
Praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga ringan untuk mengurangi stres yang dapat menyebabkan rambut rontok lebih banyak.
7. Gunakan Masker Rambut Secara Rutin
Masker rambut dari bahan alami seperti lidah buaya dan madu bisa membantu menutrisi rambut, menjaga kelembapan, dan memperkuat akar rambut.
Jika kamu mengalami rambut rontok setiap hari, jangan biarkan kondisi ini berlarut-larut. Gunakan produk perawatan yang tepat untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala.
Salah satu pilihan terbaik adalah Elumor Bubble Gum Shampoo 200ml, yang membantu mengatasi rambut rontok, melembutkan rambut, serta menghidrasi agar tidak kering. Selain itu, shampoo ini juga membantu menjaga kesehatan kulit kepala agar bebas ketombe dan mencegah rambut bercabang.
Author Rosa A.
